小红书SEO关键词优化的3个技巧，让你的笔记流量更好

刚做小红书的你是不是也有这种困惑：明明花2小时写了篇笔记，配图也认真修了，结果曝光只有几十，连“精准用户会不会刷到”都不知道？

其实不用花钱投流，小白也能靠“关键词”拿到免费流量——这是我们帮客户（有做母婴辅食的、做租房软装的）从零做到“单篇笔记5000+曝光”的核心方法，今天一步步教你，不用任何付费工具，纯手动就能操作，看完就能用。

先搞懂：为啥关键词能帮你免费拿流量？对刚接触小红书的来说，小红书最容易拿到的免费流量，是“用户主动搜索的流量”——比如有人想找“6个月宝宝辅食”，就会在小红书搜这个词，如果你笔记里有这个词，算法就会把你的笔记推给TA。

之前我们有个做母婴辅食的小白客户，刚开始发笔记只写“今天做了宝宝辅食，很简单”，曝光一直卡在50左右；后来加上“6个月宝宝辅食泥高铁无盐”这个关键词，没改其他内容，3天后曝光直接涨到1.2万，还引来了20个宝妈私信问食谱——

这就是关键词的作用：帮你的笔记“找到需要它的人”。

新手必看：3个免费找关键词+用关键词的步骤

步骤1：免费找词——3个“小白也能看懂”的渠道

不用工具很多小白会说“我连该找什么词都不知道”，其实不用花钱买工具，打开小红书APP就能找到“用户真的在搜”的词，

分3个渠道：

渠道1：小红书搜索框“下拉推荐词”（最直接）

打开小红书，点击顶部搜索框，输入你行业的“核心词”（比如你做辅食就输“宝宝辅食”，做软装就输“租房软装”），这时候会弹出一串“下拉词”，这些都是用户最近常搜的词，直接抄下来就行。

举个例子：搜“宝宝辅食”，下拉框会出现“宝宝辅食6个月食谱、宝宝辅食的工具必买”——这些带“人群（6个月宝宝）”“场景”的词，就是精准词，比只写“宝宝辅食”更容易被搜到。

渠道2：搜索结果页“大家还在搜”（补漏用）

搜完核心词后，往下滑页面，会看到“大家还在搜”的板块，这里的词是“用户搜完核心词后，还想再了解的细节”，也是免费的精准词。比如搜“租房软装”，“大家还在搜”里会有“租房软装低成本”“租房软装免打孔”——这些词对应了租房党“想省钱、怕房东扣押金”的痛点，用这些词写笔记，用户一看就觉得“这是写给我的”。

渠道3：竞品笔记“抄关键词”（小白最快方法）

如果你还是不知道找什么词，就找“和你做一样内容的、笔记有流量的账号”

比如你做辅食，就搜“宝宝辅食”，找点赞10000左右的笔记），看人家的标题和正文里反复出现的“核心词+细节词”。你可以参考这个结构，换成自己的内容。

新手操作小贴士：把找到的关键词记在手机备忘录里，每个关键词后面标上“是否带人群/场景”（比如“宝宝辅食”→不带，“6个月宝宝辅食泥”→带），优先用“带人群/场景”的词，曝光会更精准。

步骤2：关键词怎么放？4个位置放对，免费流量翻倍

找好关键词后，小白最容易犯的错是“堆关键词”（比如一篇笔记里反复写“宝宝辅食”），结果被算法判定为“低质内容”，反而没流量。其实只要在4个位置放对1-2个关键词，就够了，具体怎么放：

位置1：标题前10个字，必须放“核心关键词”

标题是笔记的“门面”，算法先看标题判断内容，所以前10个字一定要包含“你最想被搜到的词”。

❌ 错误例子（小白常犯）：“今天给宝宝做的辅食，简单又好吃”（前10字没有关键词，算法不知道你写的是啥）；

✅ 正确例子：“6个月宝宝辅食：10分钟做好”（前10字“6个月宝宝辅食泥”就是核心词，算法一眼就知道这是给6个月宝宝看的辅食内容）。

位置2：正文开头200字，加1个“长尾关键词”

正文开头要快速告诉用户“这篇笔记能解决你的什么问题”，同时自然加入1个“更细的关键词”。比如写6个月宝宝辅食泥，开头可以这样：“刚给我家6个月宝宝做了高铁辅食泥，只用2种食材，10分钟就搞定，新手妈妈也不会翻车——之前总担心宝宝缺铁，这款辅食泥含铁量够，还不用额外加盐。” 这里的“6个月宝宝高铁辅食”就是长尾关键词，既补充了“高铁”这个用户关心的点，又让算法更精准地推送。

位置3：标签（Hashtag），加3个“相关小关键词”

标签不用多，3个就够，要选“和内容强相关、热度中等”的词（太热门的词小白抢不过，太冷门的词没人搜）。比如写“6个月宝宝高铁辅食”，标签可以加：6个月宝宝辅食宝宝高铁辅食新手妈妈辅食（这3个词都是和内容直接相关的，而且小白也能拿到流量）。

位置4：图片描述（Alt文本），悄悄加1个词

上传图片时，有个“图片描述”的框（小白常忽略），在这里加1个关键词，能帮算法更好地识别图片内容，增加被搜到的概率。比如上传辅食泥的图片，描述可以写“6个月宝宝高铁辅食成品图”——不用复杂，简单一句话带关键词就行。

步骤3：小白避坑！3个关键词错误，别再犯了

很多小白明明找对了关键词，却还是没流量，都是因为踩了这3个坑，现在改还来得及：

坑1：关键词堆太多（比如一篇笔记放5个不同的词）

❌ 错误：“宝宝辅食 6个月宝宝辅食 7个月宝宝辅食辅食大法”（一篇笔记堆4个词，算法不知道重点，反而判定内容杂乱）；

✅ 正确：一篇笔记只围绕1个核心词（比如“6个月宝宝辅食”），其他位置加1个相关长尾词（比如“高铁无盐辅食”），关键词要“聚焦”。

坑2：用大词不用小词

比如只写“宝宝辅食”，不写“6个月宝宝辅食”）大词（比如“宝宝辅食”）搜索的人多，但竞争也大，小白的笔记根本排不上号；小词（比如“6个月宝宝辅食”）虽然搜索的人少一点，但竞争小，更容易被精准用户搜到。比如我们之前的小白客户，一开始写“宝宝辅食”，曝光只有80；后来改成“6个月宝宝辅食泥”，曝光直接涨到1.2万——小词才是小白的“免费流量密码”。

坑3：关键词和内容不匹配

比如标题写“6个月宝宝辅食”，内容却讲“1岁宝宝辅食”）算法会对比“关键词”和“内容”是否一致，如果不一致，会判定为“标题党”，直接限流。小白一定要记住：你标题里写了什么关键词，内容就围绕什么展开，别为了流量乱加不相关的词。

现在你的行动任务：今天就能做的1件事看完别光收藏，现在花10分钟，按下面的步骤做：

1. 打开小红书，搜你行业的核心词（比如你做租房软装，就搜“租房软装”）；

2.从“下拉推荐词”和“大家还在搜”里，找3个“带人群/场景”的关键词（比如“租房软装低成本”“租房软装免打孔”）；

3.选1个关键词，写一篇100字左右的短笔记，标题前10字放这个词，正文开头加1句带关键词的话，标签加3个相关词；

4. 发布后，3天后看笔记的“搜索曝光占比”（在小红书专业号后台→数据中心→笔记分析里看），

如果这个占比超过20%，说明关键词找对了！如果做的时候不知道怎么找关键词，或者写标题没思路，

记住：对小红书新手来说，不用急着做复杂的内容，先把“关键词”这件免费的小事做好，就能拿到第一波精准流量——这是我们帮很多客户起步的第一步，你也可以做到。